Στο δρόμο προς τα 30 είτε είσαι λίγο πριν όπως εγώ είτε λίγο μετά μπορεί να έχεις αρχίσει να παρατηρείς μικρές αλλαγές στο πρόσωπο σου και στο δέρμα σου. Είναι απολύτως φυσιολογικό και αποτελεί κομμάτι της εξέλιξης μας. Μην ξεχνάς ότι μπαίνουμε σε μία δεκαετία όπου έχει τη δική της ξεχωριστή γοητεία. Ωστόσο μπορείς να ακολουθήσεις κάποια απλά βήματα για να φροντίσεις την επιδερμίδα σου. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα μας μπορούν να μας βοηθήσουν να εξασφαλίσουμε λαμπερό και νεανικό πρόσωπο.
Δεν χρειάζεται να αγχωνόμαστε με την πρώτη εμφάνιση κάποιων λεπτών γραμμών ή να επενδύσουμε μια περιουσία σε ακριβές κρέμες. Κατά τους δερματολόγους πρόκειται για το πιο σοβαρό μεταβατικό στάδιο στην ζωή μιας γυναίκας καθώς ο μεταβολισμός αλλάζει, η παραγωγή του κολλαγόνου μειώνεται αλλά παράλληλα πρόκειται και για μία ηλικία που όλα είναι αναστρέψιμα. Οι παρακάτω συμβουλές υπόσχονται να επιβραδύνουν την εμφάνιση των πρώτων σημαδιών του γήρατος.
Συχνή και βαθιά ενυδάτωση
Καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα μας έχει την τάση να χάνει την υγρασία του πιο εύκολα με αποτέλεσμα να μας φαίνεται ξηρό. Αυτό που μου πρότεινε η αισθητικός μου είναι να καταργήσω τα αφρώδη καθαριστικά και τις “βαριές” λοσιόν καθώς δεν βοηθούν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας μου. Αντικατέστησε λοιπόν και εσύ τα επιβαρυντικά για αυτή την ηλικία προϊόντα με ουδέτερα και φυσικά σαπούνια καθαρισμού και ενίσχυσε την υγρασία του δέρματος σου με αιθέρια έλαια.
Δώσε προσοχή στο αντιηλιακό
Στην αντιηλιακή προστασία του δέρματος μας και τη σημασία της έχουμε αναφερθεί πολλές φορές. Αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάμε είναι ότι πλέον το δέρμα μας είναι πολύ πιο επιρρεπές σε λεκέδες, πανάδες ακόμα και διχρωμίες λόγω του ήλιου. Το αντιηλιακό λοιπόν θα πρέπει πλέον να μπει στην καθημερινή μας ρουτίνα χειμώνα καλοκαίρι και ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Μπορείς να επιλέξεις ένα make up με δείκτη προστασίας ή να βάζεις μια λεπτή στρώση αντιηλιακής κρέμας πριν ξεκινήσεις το μακιγιάζ σου.
Μην ξεχνάς τον λαιμό
Ο λαιμός είναι η συνέχεια του προσώπου μας και έχουμε την τάση να τον αφήνουμε παραπονεμένο. Δυστυχώς είναι από τα πρώτα σημεία του σώματος μας που μπορούν να προδώσουν την ηλικία μας. Αισθητικοί υποστηρίζουν ότι το πρόσωπο μας ξεκινάει από τις θηλές και τελειώνει στα μαλλιά μας. Μην ξεχνάς λοιπόν να περιποιήσε το λαιμό σου τακτικά ακολουθώντας την ίδια ρουτίνα που έχεις για το πρόσωπο. Αντιηλιακό και ενυδατική κρέμα είναι δύο απαραίτητα συστατικά για να φαίνεται ο λαιμός σου νεανικός για πολλά χρόνια.
Σωστό ντεμακιγιάζ
Εδώ και χρόνια χρησιμοποιώ μαντιλάκια καθαρισμού γιατί είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος. Πλέον όμως χρειάστηκε να κάνω ακόμα μια αλλαγή στην καθημερινότητα μου. Τα μαντιλάκια αφυδατώνουν τα δέρμα και μπορεί να αφήσουν υπολείμματα ρύπων και μακιγιάζ και στο υπόλοιπο πρόσωπο.
Σου προτείνω να χρησιμοποιήσεις ένα απαλό νερό καθαρισμού και στη συνέχεια να πλύνεις σχολαστικά το πρόσωπο σου με άφθονο νερό. Προσοχή στο πετσετάκι που χρησιμοποιείς για να σκουπιστείς το οποίο αν δεν αλλάζεται πολύ συχνά κρύβει τον κίνδυνο των βακτηρίων. Το καθαρό δέρμα είναι και λαμπερό. Φυσικά αν είσαι σε κάποιο ταξίδι ή είχες μια βαριά μέρα μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα μαντιλάκια αλλά καλό είναι να τα αποφεύγεις στην καθημερινότητα σου.
Πρώτη φορά ακμή
Είναι πολύ συνηθισμένο οι γυναίκες μετά τα τριάντα να παρουσιάζουν κυστική ή ροδόχρου ακμή ακόμα και αν δεν αντιμετώπιζαν προβλήματα ως έφηβες. Αυτό συμβαίνει λόγω των έντονων ορμονικών αλλαγών. Αν δεις τέτοια σημάδια μην τα αγνοήσεις και μην προσπαθήσεις να τα αντιμετωπίσεις μόνη σου. Επισκέψου απευθείας τον δερματολόγο σου ο οποίος θα σου προτείνει την ενδεδειγμένη θεραπεία για την ηλικία και το δέρμα σου.
Ξαναβρές τη λάμψη σου
Δυστυχώς όλες μας παρατηρούμε μια γενικευμένη θαμπάδα στο πρόσωπο μας καθώς περνούν τα χρόνια. Υπάρχουν στην αγορά πολλά συμπυκνωμένα και αποτελεσματικά σέρουμ ώστε να βοηθήσουμε το δέρμα μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε όμως ότι και η φύση είναι σοφή και μας προσφέρει πολλούς φυσικούς τρόπους να ενισχύσουμε την λάμψη μας. Κατανάλωσε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C, γλυκόριζα, σόγια και λινολεϊκό οξύ και παθιάσου με την λάμψη φυσικά.
Τα τριάντα είναι ένα στάδιο στη ζωή μας που επέρχονται πολλές αλλαγές σωματικές αλλά και ψυχολογικές. Από την άλλη αυτή η δεκαετία της ζωής μας, μας βρίσκει πιο ώριμες και πιο κατασταλαγμένες. Μπορεί να χρειάζεται να επενδύσουμε λίγο παραπάνω χρόνο στην καθημερινή προσωπική μας περιποίηση αλλά σίγουρα μας αξίζει. Προσωπικά το επόμενο βήμα και η επόμενη δεκαετία με βρίσκει ενθουσιασμένη για ότι μου επιφυλάσσει το μέλλον.