Η καθημερινότητα, η ρουτίνα και τα προβλήματα που κουβαλάμε μέσα μας, μας προκαλούν συναισθήματα άσχημα για τον οργανισμό μας αλλά μας στερούν και την ψυχική μας ηρεμία.
Ήρθε η ώρα να αλλάξει αυτό!
Σκεφτήκατε στον ελεύθερο σας χρόνο να γυμναστείτε;
Με το να αφιερώνουμε έστω λίγα λεπτά στην καθημερινότητα μας για να γυμναστούμε, θα προστατεύσουμε τον οργανισμό μας δυναμώνοντας τον, κάνοντας μας να νιώθουμε πιο υγιείς.
Η γυμναστική είναι ωφέλιμη για εμάς γι’ αυτό και έχει αποκαλεστεί ως «ισχυρό φάρμακο». Μας βοηθάει να ξεφύγουμε από τους καθημερινούς προβληματισμούς, ανακουφίζοντας μας από το στρες, βελτιώνοντας τον ύπνο μας και ανεβάζοντας μας την ψυχολογία.
Η γυμναστική βελτιώνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο και βοηθά στην ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων. Ακόμη, με την καλύτερη ροή του αίματος, μεταφέρονται περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα μας να γίνεται πιο υγιείς και λαμπερή.
Ένα ακόμα από τα οφέλη της είναι πως βελτιώνεται η ευλυγισία και η ισορροπία μας και έτσι νιώθουμε το σώμα μας πιο νεανικό. Η γυμναστική επίσης, δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, απομακρύνοντας τους τυχόν σωματικούς μας πόνους, ενώ επιλέγοντας το σωστό είδος γυμναστικής, ανεβαίνει και ακόμα περισσότερο το ηθικό μας.
Τέλος, συμβάλει στην απώλεια βάρους και συνδυαστικά με μια ισορροπημένη διατροφή, επιτυγχάνουμε έναν σωστό και υγιεινό τρόπο ζωής.
Κέλλυ Κουναλάκη
Γραμματεία
Alterlife Boutique Σταυρός