Αυτοί είναι οι 10 super λιποδιαλυτικοί διατροφικοί συνδυασμοί!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
-
Οι πιο συνηθισμένες πηγές αυτών των θαυματουργών λιπαρών που γνωρίζουν οι περισσότεροι είναι τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, ο τόνος και τα ιχθυέλαια.
-
Είναι επιστημονικά αποδεκτό πως ορισμένες τροφές προκαλούν εθισμό. Αυτό συμβαίνει γιατί περιέχουν διάφορα συστατικά τα οποία επηρεάζουν τον καθένα ξεχωριστά με έναν πολύ συγκεκριμένο τρόπο.
-
Χάσε βάρος τρώγοντας τρία χορταστικά γεύματα καθημερινά; Η δίαιτα τριών γευμάτων ή «3 Meals Diet» υπόσχεται απώλεια 3 κιλά την εβδομάδα!
-
Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό γεύμα είναι το σημαντικότερο της ημέρας καθώς ο οργανισμός μας όταν τρέφεται καλά το πρωί, λειτουργεί σωστά και μπορεί να αντεπεξέλθει καλύτερα στις υποχρεώσεις της ημέρας.
-
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με αύξηση του σωματικού βάρους και διάφορες σοβαρές ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου-2 και η καρδιακή νόσος.
-
Το κρέας αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεϊνών και σιδήρου στη διατροφή μας. Όσοι νηστεύουν ή απλά αποφάσισαν να μην το καταναλώνουν υπάρχει κίνδυνος ο οργανισμός να μην έχει την απαραίτητη ενέργεια για τη…
-
Η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα, στο πλαίσιο μιας γενικότερης προσεκτικής διατροφής με μέτρια λιπαρά, βοηθάει στη μείωση των δεικτών της χοληστερίνης στο αίμα, ιδίως των υπέρβαρων και παχύσαρκων ανθρώπων.
-
Μπρόκολο, σκόρδο, κρεμμύδι, ντομάτες, παντζάρια και πολλά ακόμη λαχανικά, αποτελούν τους καλύτερους «συμμάχους» κατά των ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις και ορισμένες μορφές καρκίνου.
-
Τα αυγά είναι εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία.