Οι περισσότερες γυναίκες δεν είναι απολύτως ευχαριστημένες με το στήθος τους.
FITNESS
-
Ξυπνήσατε το πρωί, και είσαστε έτοιμοι να αδράξετε την ημέρα. Επειδή η καλή ημέρα όμως από το πρωί φαίνεται, καλό θα ήταν να κάνετε λίγη άσκηση, για υγεία και ευεξία…
-
Η καθημερινότητα, η ρουτίνα και τα προβλήματα που κουβαλάμε μέσα μας, μας προκαλούν συναισθήματα άσχημα για τον οργανισμό μας αλλά μας στερούν και την ψυχική μας ηρεμία.
-
Οι περισσότερες γυναίκες με μεσογειακό σωματότυπο, έχουν την τύχη να διαθέτουν ζουμερούς γλουτούς χωρίς να χρειάζεται να καταβάλλουν και ιδιαίτερη προσπάθεια.
-
Συνολικά, το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κάνει μια αξιοσημείωτη δουλειά ώστε να σας προστατεύει από μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες.
-
Το φθινόπωρο έχει μπει για τα καλά και οι περισσότερες ψάχνουμε έναν τρόπο να επανέλθουμε στους ρυθμούς μας, ξεκινώντας διατροφή και γυμναστική.
-
Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που ασκούνται με ελαφριά έως μέτρια ένταση, έχουν μικρότερο κίνδυνο να πάθουν σοβαρό εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.
-
Το να δείτε τους κοιλιακούς σας να διαγράφονται μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματική μάχη. Σε αυτή τη μάχη μπορεί να σας βοηθήσει το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο είναι αποτελεσματικό και…
-
Είστε έτοιμη για μια ολοκληρωμένη προπόνηση κοιλιακών, μηρών και γλουτών με μόνο εξοπλισμό τα… μαξιλάρια σας;
-
Τα kettlebells αποτελούν ένα ισχυρό εργαλείο προπόνησης που αυξάνει τη μυϊκή σας δύναμη και σας κάνει να καίτε περισσότερες θερμίδες.