Είναι γεγονός ότι μετά τα 40 είναι πιο δύσκολο να χάσει κανείς βάρος. Γιατί όμως;
JUSTMOVE
-
Πιθανότατα, όταν ήσαστε μικρή, η μαμά σας σάς είχε γράψει σε σχολή μπαλέτου και έκτοτε δεν είχατε κάποια άλλη επαφή με τον χορό.
-
Είναι πλήρως και επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι η συχνή σωματική άσκηση βοηθά στη διατήρηση της υγείας, στην αποτροπή των ασθενειών και προσφέρει ενέργεια και ευεξία.
-
Αν υποφέρετε από κάποια διαταραχή άγχους ή από κατάθλιψη, η γυμναστική μπορεί να είναι από τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.
-
Θέλετε να ζήσετε πολλά χρόνια? Και όμως με 20 απλές συνήθειες θα τα καταφέρετε !Δείτε ποιες!
από lady timesΝομίζω ότι όλοι θέλουμε να ζήσουμε περισσότερα αλλά και πιο ποιοτικά χρόνια !
-
Με το άνοιγμα το σχολείων κάπου μετά το πρώτο δεκαήμερο του Σεπτεμβρίου, σηματοδοτείται κατά μια έννοια η έναρξη της νέας σεζόν για πολλούς. Αυτό σημαίνει πως πολλοί θέτουν νέους στόχους τόσο…
-
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ κατά πόσο το αλκοόλ επηρεάζει την απόδοση σου; Ξέρω ότι δε θες να ακούσεις ότι επηρεάζει αρνητικά στους στόχους που έχεις βάλει για το σώμα σου.
-
Είναι γνωστό πως οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας επιτρέπουν να έχουμε χρόνο για την προσωπική μας χαλάρωση.
-
Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής εκκρίνονται ορμόνες, όπως σεροτονίνη και ενδορφίνες, οι οποίες σχετίζονται με την καλή διάθεση.
-
Σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες η σωματική δραστηριότητα φαίνεται ότι έχει θετική δράση: