Αυτά τα 3 προγράμματα που σου προτείνουμε είναι για αρχάριους και θα σε βοηθήσουν να φτάσεις εύκολα στον στόχο σου των 10 χλμ με ασφάλεια και χωρίς τραυματισμούς.
JUSTMOVE
-
Σηκωθείτε όρθιοι και σταθείτε στα πόδια σας.
-
Ο υγιεινός τρόπος ζωής δεν είναι εύκολος. Για ορισμένους ανθρώπους βέβαια αυτό έρχεται αβίαστα ,αλλά για άλλους αυτό είναι πολύ δύσκολο και επίπονο.
-
Υπάρχει μια παγιωμένη αντίληψη που υπαγορεύει ότι, όσο μεγαλώνεις, τόσο πιο δύσκολο και ανούσιο θεωρείται να ασχοληθείς με την τέχνη του χορού.
-
Το Spartan Race, ο κορυφαίος αγώνας μετ’ εμποδίων στον κόσμο, επιστρέφει στη Σπάρτη, όπου θα διεξαχθεί για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά μεταξύ 2 και 4 Νοεμβρίου 2018.
-
Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου».
-
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί νιώθετε τόσο όμορφα όταν χορεύετε; Τα θετικά του χορού, πολλά και αποδεδειγμένα σας κάνουν καλό τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.
-
Η άσκηση μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι. Αισθανόμαστε καλύτερα με τον εαυτό μας όχι μόνο επειδή πήραμε μια θετική πρωτοβουλία, αλλά και επειδή όταν ασκούμαστε το σώμα μας απελευθερώνει κάποιες…
-
Νέα μέρα ξεκινά, και μαζί με αυτή, μια έμφυτη αισιοδοξία ότι θα βελτιώσεις όλα τα κακώς κείμενα!
-
Θέλετε να χάσετε λίπος και να δείχνετε πιο γυμνασμένοι, οπότε σκέφτεστε ότι ο μόνος τρόπος για να το επιτύχετε είναι λιώνοντας στο τρέξιμο και τρώγοντας μαρούλι.