Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό γεύμα είναι το σημαντικότερο της ημέρας καθώς ο οργανισμός μας όταν τρέφεται καλά το πρωί, λειτουργεί σωστά και μπορεί να αντεπεξέλθει καλύτερα στις υποχρεώσεις της ημέρας.
-
Με αυτές τις ασκήσεις θα γυμνάσετε μέσα σε 3 μόνο λεπτά ένα αρκετά δύσκολο σημείο και σύντομα θα δείτε την αλλαγή που ονειρεύεστε!
-
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με αύξηση του σωματικού βάρους και διάφορες σοβαρές ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου-2 και η καρδιακή νόσος.
-
Η γνωστή Αμερικανίδα γυμνάστρια Jillian Michaels μας προτείνει ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής, που πιάνει όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος και είναι ειδικά προσαρμοσμένο για άτομα που δεν έχουν πολύ ελεύθερο…
-
Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων.
-
Η γυμναστική, και γενικά η άθληση, αποτελεί έναν από τους πιο ευπαθείς χώρους, όπου όλοι το παίζουν ειδήμονες.
-
Μην βρίσκεις δικαιολογίες. Ακόμη και αν δεν πας γυμναστήριο, υπάρχουν τρόποι.
-
Το κρέας αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεϊνών και σιδήρου στη διατροφή μας. Όσοι νηστεύουν ή απλά αποφάσισαν να μην το καταναλώνουν υπάρχει κίνδυνος ο οργανισμός να μην έχει την απαραίτητη ενέργεια για τη…
-
Είναι γεγονός ότι μετά τα 40 είναι πιο δύσκολο να χάσει κανείς βάρος. Γιατί όμως;
-
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι η πιο σημαντική περίοδος για τη γυναίκα.