Με αφορμή το διάλογο μέσω email που είχα σήμερα με μια πελάτισσά μου παραθέτω όλη την επικοινωνία, την οποία πιστεύω ότι θα είναι χρήσιμη για πολλούς άλλους παθόντες…
Γράφει ο Ευάγγελος Ζουμπανέας Διαιτολόγος-Διατροφολόγος – www.diatrofi.gr
Αγαπητέ κύριε Ζουμπανέα,
Αποφάσισα να μοιραστώ κάποιες σκέψεις μαζί σας, μιας και είστε συνοδοιπόρος σε αυτό το ταξίδι μαζί μου, προς μια καλύτερη φυσική κατάσταση και ποιότητα ζωής.
Όπως σας είχα αναφέρει από την πρώτη μου εγκυμοσύνη παλεύω να χάσω αυτά τα κιλά που έχω πάρει εδώ και 8 χρόνια. Όσο κοντά και να ήμουν στο στόχο μου δεν κατάφερα ποτέ να τα χάσω όλα και να μπω σε συντήρηση. Για πρώτη φορά νιώθω ότι έχω βρει τον πιό σωστό και ισορροπημένο τρόπο απώλειας περιττού βάρους και έτσι τον τελευταίο μήνα συνδυάζοντας σωστά διατροφή και γυμναστική είχα πολύ θετική στάση και πολύ καλή ψυχολογία που ούτε καν ένιωθα ότι στερούμαι κάτι, και ότι μετά από ένα μήνα επιτέλους θα έβλεπα τους πόντους μου να πέφτουν μιας και είχα στο πίσω μέρος του μυαλού μου ότι όσο λιγότερο σκέφτομαι την απώλεια βάρους και συνδυάζοντας θετική ψυχολογία και γυμναστική θα είχα καλά αποτελέσματα, θα έπεφτε το λίπος και θα είχε αυξηθεί η μυϊκή μου μάζα.
Δυστυχώς συνειδητοποιώ ότι σε ένα μήνα πέρα από το λίπος που δεν μειώθηκε… Ούτε αυξήθηκε η μυϊκή μου μάζα και αυτό μου κάνει φοβερή εντύπωση μιας και ήμουνα πολύ συνεπείς στο να πηγαίνω 5 φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο και κάποιες φορές ίσως και δυο ώρες αντί για μια την ημέρα, μιας και η γυμναστική τα τελευταία δύο χρόνια μου έχει γίνει τρόπος ζωής!
Πως γίνεται από την άλλη πλευρά όμως, να εξαφανίστηκαν στον αέρα όλες αυτές οι ώρες στο γυμναστήριο και όλος αυτός ο ιδρώτας που έριξα προσπαθώντας κάθε φορά να ξεπεράσω τα όρια μου στην γυμναστική για καλύτερη φυσική κατάσταση. Γιατί ο μεταβολισμός μου αντιστέκεται τόσο πολύ και έχει γίνει ο χειρότερος μου εχθρός; Είναι λες και ότι χάνω να έχει βαλθεί να μου το βάζει πίσω σε λίπος λες και θα πάμε στον πόλεμο και πρέπει να αποθηκεύσει όσο πιο πολύ λίπος μπορεί!
Έχω κρατήσει από την χθεσινή συνάντηση μας, ότι χρειάζεται μέχρι και 6 μήνες αυτή η αλλαγή του μεταβολισμού και δεν θα τα βάλω κάτω αυτήν την φορά. Ξέρω ότι θα χρειαστεί πολύ ψυχική δύναμη να συνεχίσω παρόλο που βιώνω αυτήν την αδικία με την αντίσταση του μεταβολισμού μου εδώ και τόσα χρόνια, αλλά έχω σκοπό να τερματίσω και να φτάσω μέχρι το τέλος αυτήν την φορά συντηρώντας το καλύτερο φυσικό αποτέλεσμα για μια καλύτερη φυσική κατάσταση, απλά ήθελα να μοιραστώ μαζί σας πόσο άδικο μου φαίνεται όλο αυτό.
Με εκτίμηση
Λ Π
Απάντηση:
Αγαπητή Λ. σε συναισθάνομαι γι αυτό και επιθυμώ να είμαι ειλικρινής μαζί σου για την πορεία της αλλαγής που θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο απ’ ότι σε έχουν ξεγελάσει στο παρελθόν με ψεύτικες υποσχέσεις. Οι λιπομετρήσεις επιδέχονται λόγω διαφορετικών συνθηκών τουλάχιστον 10% ποσοστό λάθους στις μετρήσεις γι αυτό και τις εξετάζουμε στατιστικά ανά 8 – 10 περίπου. Είναι βέβαιο ότι με αυτά που έχουμε πει χάνεις λίπος και παίρνεις μυική μάζα όμως θα το δούμε στην πορεία. Όπως εξήγησα έχεις ταλαιπωρήσει πολλές φορές τον οργανισμό σου, με δίαιτες και αυτή τη στιγμή είναι ήδη σε κατάσταση σοκ. Άλλη μια αυστηρή δίαιτα και θα ακολουθήσει ακόμα μεγαλύτερο. Σου σημειώνω το link από ένα δημοσιευμένο άρθρο μας που εξηγεί με λεπτομερή τρόπο τι ακριβώς συμβαίνει. Να είσαι βέβαιη ότι η προσπάθειά σου θα δικαιωθεί.
Είμαι πάντα στη διάθεσή σου
Ευάγγελος Ζουμπανέας