Ο καφές αποτελεί το πιο δημοφιλές ρόφημα και όχι άδικα. Έρευνες δείχνουν ότι διαθέτει ευεργετικές δράσεις για τον άνθρωπο όταν καταναλώνεται σε φυσιολογικές ποσότητες.
Πιο αναλυτικά:
Έχει αντικαρκινική δράση
Η κατανάλωση 2-3 φλιτζανιών καφέ την μέρα μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου κυρίως του ήπατος και του μαστού.
Αυξάνει τη συγκέντρωση
Η καφεΐνη βοηθάει στην ενίσχυση της συγκέντρωσης, της μνήμης και την κωδικοποίηση πληροφοριών. Κρατά δηλαδή τον άνθρωπο σε εγκεφαλική αλλά και σωματική εγρήγορση.
Προστατεύει από τη νόσο του Parkinson
H ιδανική ποσότητα για τη μέγιστη προστασία είναι τα τρία φλιτζάνια καφέ ημερησίως και μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου αυτής κατά 25%.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Σύμφωνα με έρευνες η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφέ προστατεύει από τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Για το λόγο αυτό, πολλοί ερευνητές τον συνιστούν σε διαβητικούς.
Συμβάλει στην απώλεια βάρους
Τα συστατικά του καφέ προκαλούν κορεσμό μειώνοντας το αίσθημα της πείνας. Έτσι οδηγεί στην απώλεια σωματικού βάρους.
Έχει αντιοξειδωτική δράση
Έρευνες έδειξαν ότι ο καφές βρίσκεται στην πρώτη θέση των αντιοξειδωτικών τροφίμων μαζί με τα φρούτα και λαχανικά.
Αυξάνει την απόδοση
Η καφεΐνη βοηθάει όσους αθλούνται να ανταπεξέλθουν καλύτερα στην προπόνηση τους. Γι’ αυτό πολλοί αθλητές καταναλώνουν ποσότητα καφέ μία ώρα πριν από κάθε προπόνηση.
Μαρία Κουλάκογλου
Γραμματεία
Αlterlife Boutique Ελληνικό