Μια καθημερινή ανησυχία που απασχολεί πολλά μέλη των γυμναστηρίων, είναι η καθημερινή τους ένδυση σε αυτό.
Διαβάστε επίσης: Μόλις 7 λεπτά γυμναστικής για καλύτερο σώμα πριν τις διακοπές
Μια σωστή ενδυμασία, όχι μόνο μας βοηθά στο να αισθανόμαστε καλύτερα αλλά μας βοηθά επίσης και στο να έχουμε μία καλύτερη γυμναστική απόδοση. Είναι όμως άραγε μόνο αυτοί οι λόγοι; Για το παραπάνω ερώτημα, σας παραθέτουμε 5 ενδεικτικούς λόγους για την επιλογή της κατάλληλης γυμναστηριακής ενδυμασίας ελπίζοντας να σας διευκολύνουμε με τον προβληματισμό αυτό.
1.ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ
Τα ρούχα που φοράτε θα κάνουν τη διαφορά αν πιστεύετε ότι πρόκειται να σας βοηθήσουν να αγγίξετε την τελειότητα.
Μελέτες στον τομέα της γνώσης έχουν δείξει τη θετική επίδραση της χρήσης των σωστών ρούχων για τον χώρο εργασίας σας. Αυτό το φαινόμενο επεκτείνεται και στα αθλήματα και τη φυσική κατάσταση. Αυτό, πιο απλά σημαίνει την αύξηση της εμπιστοσύνης σας – αν γνωρίζετε ότι δείχνετε υπέροχοι – οι πιθανότητες είναι ότι όντως είστε. Αν σας αρέσει αυτό που φοράτε στο γυμναστήριο, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να προπονείστε συχνότερα και καλύτερα.
2.ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΠΟΔΟΣΗ
Υπάρχουν ορισμένοι τύποι ρούχων που απαγορεύονται. Για παράδειγμα, στην επαγγελματική κολύμβηση, τα ολόσωμα μαγιό από πολυουρεθάνη έχουν απαγορευτεί και αποσυρθεί από το 2010 έπειτα από πληθώρα παραπόνων κορυφαίων αθλητών για τα μειονεκτήματα που δημιούργησαν για τους χρήστες.
Ένα άλλο χαρακτηριστικό παράδειγμα θα μπορούσε να είναι τα κατάλληλα ή ακατάλληλα για το τρέξιμο υποδήματα. Ένα κατάλληλο παπούτσι για τρέξιμο, βοηθάει τον χρήστη στο να τρέχει πιο γρήγορα και πιο σωστά.
3.ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΠΙΘΑΝΟΥΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ
Ο συγκεκριμένος λόγος δεν διαφέρει και πολύ από τον τέταρτο που αναλύσαμε παραπάνω. Κρατώντας πάλι το παράδειγμα με τα υποδήματα, ένα καλό αθλητικό παπούτσι να μας προστατεύσει από ενδεχόμενους τραυματισμούς στα γόνατα, την μέση και γενικά όλο μας το σώμα. Ένα καλό αθλητικό παπούτσι, απορροφά τους κραδασμούς και προσδίδει σωστή στάση του σώματος.
4.Η ΣΩΣΤΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ
Σε μια προσπάθεια να αγοράσουμε την καλύτερη προσφορά – άνδρες και γυναίκες, συχνά αγοράζουμε λάθος ρούχα απλά επειδή είναι φθηνά.
Τα σορτς που αγοράσατε σε περίοδο εκπτώσεων με 70% έκπτωση, μάλλον δεν είναι καλή επιλογή. Έμοιαζε με μια πολύ καλή ευκαιρία στην αρχή, αλλά η αγορά ενός ποιοτικού σορτς σας προσφέρει πλεονεκτήματα μακροπρόθεσμα. Η ελευθερία κινήσεων επίσης είναι σημαντική σε ένα ενεργό μέλος γυμναστηρίου.
Ένα πολύ σφιχτό μπλουζάκι μπορεί να περιορίσει την κίνησή σας. Ακόμα κι αν είστε σε θέση να κάνετε αρκετές κινήσεις με αυτό, οι επαναλήψεις σας θα επηρεαστούν. Βεβαιωθείτε ότι τα σορτς σας δεν μεταφέρονται προς τα επάνω ή γλιστρήσουν όταν κινείστε.
Η εστίαση στην κίνηση είναι σημαντική, ιδιαίτερα όταν εκτελείτε σύνθετες ασκήσεις. Ίσως καταλήξετε να το κάνετε λάθος εάν τα ρούχα σας είναι περιοριστικά ή δεν προσφέρουν τη σωστή υποστήριξη.
5.Η ΣΩΣΤΗ ΕΝΔΥΜΑΣΙΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΝΑ ΑΝΑΡΡΩΣΕΙ ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ
Δεν είναι τυχαίο που οι αθλητές στίβου επιλέγουν αποκλειστικά και μόνο πιο ελαστικά υφάσματα για τις προπονήσεις τους. Ο λόγος που τα ελαστικά υφάσματα είναι πιο δημοφιλή, δεν αφορά μόνο το πως μας “κολακεύουν” το σώμα, αλλά συσφίγγουν τους μύες για την αποφυγή “χαλάρωσης” αυτών. Τα λεγόμενα compression clothes (ρούχα συμπίεσης), βοηθούν στην σωστή αιμάτωση του σώματος και έτσι, το σώμα ανακάμπτει πολύ πιο γρήγορα.
Κατερίνα Δελάρδα
Pilates trainer
Alterlife Boutique Σταυρός
Διαβάστε επίσης: 12 Λόγοι Για Να Ξεκινήσεις Σήμερα Την Άσκηση