Αρχική HomePageSlider Πίνεις αρκετό νερό; Έτσι θα μάθεις!

Πίνεις αρκετό νερό; Έτσι θα μάθεις!

από lady times
Πίνεις αρκετό νερό;

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού καθημερινά, τόσο για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, όσο και για την αποβολή τοξινών και άλλων διεργασιών που κάνει αδιάκοπα το σώμα μας.

Η συνιστώμενη ποσότητα κατά τους ειδικούς είναι τρία λίτρα νερό ημερησίως και ενώ πολλές φορές προσπαθούμε να τηρήσουμε τον κανόνα, δεν είναι πάντα εφικτό. Τελικά όμως ενυδατωνόμαστε επαρκώς;

Κατά καιρούς έχουν αναφερθεί διάφοροι τρόποι προκειμένου να τσεκάρουμε αν ενυδατωνόμαστε εσωτερικά αρκετά, με χαρακτηριστικό το χρώμα των ούρων, ωστόσο οι ειδικοί βρήκαν έναν πολύ πιο απλό τρόπο που έχει να κάνει με την παρατήρηση της αντίδρασης του δέρματός σου σε μια κίνηση.

Με τον αντίχειρά και το δείκτη του ενός χεριού, τσιμπάμε το δέρμα στο κάτω μέρος της παλάμης. Με αυτή την έντονη μικρή, το δέρμα «ασπρίζει». Αν επιστρέψει γρήγορα στο αρχικό του ροδαλό χρώμα, σημαίνει πως η ενυδάτωση είναι επαρκής. Αν χρειάζεται μερικά δευτερόλεπτα για να επιστρέψει στην αρχική του απόχρωση, σημαίνει πως ο οργανισμός διψάει και πρέπει να καταναλώσουμε νερό άμεσα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ελαστικότητα του δέρματος συνδέεται άμεσα με την εσωτερική ενυδάτωση του οργανισμού και αντανακλά τα επίπεδα νερού στο σώμα.

Κέλλυ Κουναλάκη
Γραμματεία
Alterlife Boutique Σταυρός

You may also like

Αφήστε ένα σχόλιο