Τα θρεπτικά συστατικά τα οποία συμβάλλουν στην έκκριση της αυξητικής ορμόνης (η οποία παράγεται σε μεγάλο βαθμό κατά τη διάρκεια της νύχτας και βοηθά το ύψος των παιδιών) είναι η ζωϊκή πρωτεΐνη, η οποία βρίσκεται στα γαλακτοκομικά, το κρέας, τα πουλερικά, το ψάρι και τα αυγά.
Παράλληλα, το ασβέστιο και ειδικά οι πηγές τους από τις ζωϊκές τροφές, όπως και ο σίδηρος λειτουργούν συνεργιστικά στη διαδικασία της ανάπτυξης. Ταυτόχρονα το φάσμα των σημαντικών συστατικών συμπληρώνεται με την πρόσληψη φυλλικού οξέως και βιταμινών Α και D. Όλα τα παραπάνω θα πρέπει να καταναλώνονται σε σωστές ποσότητες καθημερινά στην ημερήσια διατροφή των παιδιών.