1. ΕΚΤΟΝΩΣΗ ΤΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ
Tag:
γυμναστήριο
-
Πολλοί προπονητές συνιστούν να κάνεις γυμναστική νωρίς το πρωί γιατί ενεργοποιείται ο μεταβολισμός και καις θερμίδες όλη την υπόλοιπη μέρα καθώς επίσης αυξάνονται και τα επίπεδα ενδορφίνης στο σώμα με αποτέλεσμα…
-
Η άσκηση στο γυμναστήριο έχει πολλά θετικά, όπως η δυνατότητα χρήσης πολλών οργάνων, η επίβλεψη από ειδικούς και η συναναστροφή με άλλους ασκούμενους.
-
Μια καθημερινή ανησυχία που απασχολεί πολλά μέλη των γυμναστηρίων, είναι η καθημερινή τους ένδυση σε αυτό.
-
Αν το γυμναστήριο σε κάνει να δυσανασχετείς και σε αποθαρρύνει από το να γυμναστείς, υπάρχουν άλλοι τρόποι που θα σε βάλουν στο mood