Τρέχετε όλη μέρα και δεν έχετε χρόνο για τον εαυτό σας; Αφιερώστε μόλις τρία λεπτά, για να κάνετε κάτι ευεργετικό για τη διάθεση και την εμφάνισή σας: γυμναστική.
-
Η αλήθεια είναι ότι μια εμμονή με την κοιλιά την έχουμε και συγκεκριμένα με την γραμμωμένη κοιλιά. Τον χειμώνα δεν μας ενδιαφέρει και τόσο πολύ γιατί βρίσκουμε τρόπους να την κρύβουμε και…
-
Τα παραδοσιακά ροκανίσματα που βλέπουμε να γίνονται κατά κόρον στα γυμναστήρια είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να δουλέψεις τους κοιλιακούς σου και να χτίσεις το πολυπόθητο six…
-
Οι περισσότερες γυναίκες κατά διαστήματα παραπονιούνται ότι έχουν πρησμένη κοιλιά ή ότι προεξέχουν μερικά παχάκια.
-
Όταν ξεκινάμε γυμναστική ένα από τα κύρια σημεία που θέλουμε να βελτιώσουμε στο σώμα είναι τους κοιλιακούς μας!