τρεξιμο

Το τρέξιμο είναι μακράν μια από τις καλύτερες επιλογές αεροβικής γυμναστικής. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι ρούχα και αθλητικά παπούτσια! Να προτιμάμε να τρέχουμε σε χώρους που μας ευχαριστούν και ευτυχώς η…

Τρέξε στην ανηφόρα και άφησε τις θερμίδες πίσω σου..

Τρέξιμο. Όλοι το έχουμε δοκιμάσει κάποια στιγμή στη ζωή μας. Και, λογικά, η πρώτη μας σκέψη ήταν πως είναι πολύ πιο κουραστικό απ’ ό,τι φαίνεται.

Κάθε… Ιανουάριο τα γυμναστήρια γεμίζουν με νέους συνδρομητές. Είναι μια περίοδος που πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη γυμναστική και κυρίως το τρέξιμο για να χάσουν τα κιλά των γιορτών που μόλις πέρασαν.

Αναμφισβήτητα, το τρέξιμο είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις.

Αντίθετα με αυτά που τείνεις να πιστέψεις, διαβάζοντας τους τίτλους στα αγαπημένα σου περιοδικά τρεξίματος, δεν υπάρχει κάποια μαγική προπόνηση που θα σου εγγυηθεί ότι θα κάνεις καλύτερο προσωπικό ρεκόρ στον…