Γιατί το Pilates είναι ιδανικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Είναι ένα ερώτημα που συχνά κάνουν αρκετές γυναίκες που βρίσκονται σε αυτή την περίοδο ή επιδιώκουν να αποκτήσουν παιδί.
pilates
-
Πριν ξεκινήσεις να κάνεις γυμναστική για λόγους αισθητικής, καλό θα ήταν να κάνεις για λόγους υγείας και πρόληψης.
-
O σύγχρονος τρόπος ζωής συνδέεται άμεσα με τον εκσυγχρονισμό αλλά και τους γρήγορους ρυθμούς και τις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας.
-
Art of Contrology ήταν το αρχικό όνομα της μεθόδου, που όλοι σήμερα γνωρίζουν με το όνομα Pilates.
-
ΟΛΙΚΗ ΕΠΑΝΑΦΟΡΑ Κακά τα ψέματα: οι μυοσκελετικοί τραυματισμοί στους περισσότερους τύπους προπόνησης είναι αρκετά συχνοί και κάποιες φορές σε αναγκάζουν να αποσυρθείς από τις καθημερινές σου αθλητικές δραστηριότητες για μεγάλο χρονικό…
-
Η μέθοδος του Pilates καλύπτει από μόνη της το εύρος κίνησης των αρθρώσεων και την ενεργοποίηση όλων των μυών.
-
H αναπνοή αν και είναι πολύ σημαντική για όλα τα εν ζωή όντα, -είναι η ίδια η ζωή αν το καλοσκεφτούμε, – είναι απορίας άξιο το πόσο λίγη σημασία της δίνουμε.
-
Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο. Ξεκίνησε από την Aμερική, απέκτησε φανατικούς οπαδούς και τα τελευταία χρόνια άρχισε να διαδίδεται και στην Eλλάδα.
-
Functional training ή αλλιώς λειτουργική προπόνηση είναι το είδος της προπόνησης που ο αθλούμενος μιμείται είδη ασκήσεων και προπονείται για την εξέλιξη τους με οποιοδήποτε κόστος.
-
Το Pilates κατατάσσεται πλέον στις πιο διάσημες μεθόδους εκγύμνασης στο σύγχρονο δυτικό κόσμο.