Το παρακάτω πρόγραμμα ήπιας γυμναστικής απευθύνεται σε όλες εμάς που δεν είμαστε ιδιαίτερα δραστήριες όσον αφορά τη σωματική άσκηση.
-
Μπορεί να έχουμε στο μυαλό μας τη yoga σαν μια ήπια μορφή γυμναστικής, η αλήθεια όμως είναι πως μπορεί πραγματικά να μας εκπλήξει με τα αποτελέσματά της και να μας χαρίσει…
-
Αν διανύετε μια περίοδο με έντονο άγχος και ανησυχία, τότε καλό είναι να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να βοηθήσετε τον εαυτό σας να εκτονώσει κάθε ένταση.
-
Αν έχετε μόλις ξεκινήσει ή εάν σκέφτεστε να αρχίσετε αυτό το video είναι το κατάλληλο για εσάς. Οι ασκήσεις είναι εύκολες και κατανοητές και με αυτό τον τρόπο μπορείτε να ενταχθείτε…
-
Μπορεί να ακούγεται σαν αστείο αλλά δεν είναι. Η γιόγκα με τη συνοδεία μπύρας έχει γίνει μόδα σε όλο τον κόσμο και παντρεύει δύο μεγάλες αγάπες πολλών.
-
Ένας απίστευτος σκύλος εκτελεί ασκήσεις γιόγκα μαζί με το αφεντικό του. Είναι πραγματικά αξιολάτρευτος !
-
Είτε είσαι ήδη yogi είτε αναζητάς free classes για να ξεκινήσεις γιόγκα στο σπίτι, αυτά είναι τα 5 Youtube channels που θα σε μυήσουν στον κόσμο της γιόγκα, χωρίς καμία οικονομική…
-
Τα yoga wheels είναι το νέο fitness gadget που χρησιμοποιούν όλοι οι yoga trainers!
-
Πολλές φορές η μέρα, η καινούρια εικόνα, ο νέος ρόλος που παίρνουμε κάθε στιγμή ,η σχέση με μας, καθισμένοι σε ένα μαξιλάρι ,έχοντας ένα τετράδιο και ένα μολύβι προσπαθώντας να μας…