Αν θέλεις να κάνεις αερόβια γυμναστική αλλά δεν έχεις τον χρόνο ή τη διάθεση να πας σε γυμναστήριο και να ανέβεις στο διάδρομο η να βγεις για τρέξιμο, μπορείς απλώς να κάνεις στο σπίτι σου την προπόνηση που ακολουθεί στο βίντεο χωρίς κανένα εξοπλισμό.
Ίσως να μην το είχες φανταστεί αλλά αυτό το είδος προπόνησης από το σπίτι να σου ταιριάζει περισσότερο!
Διαβάστε επίσης:Γυμναστική στο σπίτι: Πλήρες πρόγραμμα σε μόλις 6 λεπτά!
Διαβάστε επίσης: Αυτή η άσκηση μεταμορφώνει όλο το σώμα (Βίντεο)
