Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς μέσα σε 8 λεπτά!

Το μόνο που θα χρειαστείτε για τις συγκεκριμένες ασκήσεις είναι μια μεγάλη μπάλα. 3- 4 φορές την εβδομάδα είναι ότι πρέπει για να βελτιώσετε το σώμα σας και να είστε σε τέλεια φόρμα !