Μην βρίσκεις δικαιολογίες. Ακόμη και αν δεν πας γυμναστήριο, υπάρχουν τρόποι.
FITNESS
-
Είναι γεγονός ότι μετά τα 40 είναι πιο δύσκολο να χάσει κανείς βάρος. Γιατί όμως;
-
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι η πιο σημαντική περίοδος για τη γυναίκα.
-
Η κυκλική προπόνηση, όπως αναφέρει και η ετυμολογία της λέξης, είναι η προπόνηση που πραγματοποιείται σε «κύκλο».
-
Τα τελευταία χρόνια, ακούμε όλο και συχνότερα για τη διαλειμματική ή HIIT άσκηση και τα τεράστια οφέλη της στη μείωση του λίπους.
-
Τα λάστιχα γυμναστικής χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια στον χώρο του fitness.
-
«Μα η ενόργανη γυμναστική δεν είναι για παιδάκια;», είναι –εγγυημένα– η πρώτη σκέψη που θα κάνει κάποιος, αν του προτείνουν να τη δοκιμάσει.
-
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 5 ασκήσεις, οι οποίες είναι ιδανικές για να σμιλέψουν το κορμί σας και να το κάνετε να φαίνεται ακόμα πιο εντυπωσιακό!
-
Πιθανότατα, όταν ήσαστε μικρή, η μαμά σας σάς είχε γράψει σε σχολή μπαλέτου και έκτοτε δεν είχατε κάποια άλλη επαφή με τον χορό.
-
Είναι πλήρως και επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι η συχνή σωματική άσκηση βοηθά στη διατήρηση της υγείας, στην αποτροπή των ασθενειών και προσφέρει ενέργεια και ευεξία.