Η POWER YOGA είναι ένας συνδυασμός από δυναμικές ασκήσεις YOGA με θιβετιανές ασκήσεις, που δένουν αρμονικά μεταξύ τους, έτσι ώστε εκτός από το μυικό μας σύστημα να τονώσουν και να ενεργοποιήσουν όλα τα εσωτερικά μας όργανα.
Είναι μια μέθοδος απλή και βατή για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, προηγούμενης φυσικής κατάστασης, σωματικού βάρους, σωματότυπου, εμπειρίας ή αθλητικής ενασχόλησης, έχοντας πολλαπλά ψυχοσωματικά οφέλη.
Διαβάστε επίσης: Με την δύναμη του pilates
Παρακολουθείστε το πρόγραμμα για αρχάριους στο βίντεο που ακολουθεί :
Διαβάστε επίσης: Τι είναι η γιόγκα των Ιμαλαΐων;
Διαβάστε επίσης: Δεν έχετε ιδέα από yoga? Με αυτές τις ασκήσεις μπορείτε να ξεκινήσετε
