Πώς θα σας φαινόταν αν μόλις σε δεκαπέντε λεπτά μπορούσατε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας και να αποκτήσετε ένα επίπεδο στομάχι; Πώς θα σας φαινόταν αν δε χρειαζόταν καν να βγείτε από το σπίτι σας για να το πετύχετε αυτό; Τέλειο, έτσι;
-
Σιγά σιγά προσπαθούμε να βρούμε τους ρυθμούς μας μετά την περίοδο των γιορτών και να επανέλθουμε στις υγιεινές μας συνήθειες.
-
Προκειμένου να συρρικνώσετε μια συγκεκριμένη περιοχή στο σώμα σας, θα πρέπει να χάσετε συνολικό βάρος.
-
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής μας δείχνει 5 πολύ δυνατές ασκήσεις κοιλιακών που πρέπει να κάνετε αν θέλετε να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεστε.
-
Οι περισσότερες γυναίκες κατά διαστήματα παραπονιούνται ότι έχουν πρησμένη κοιλιά ή ότι προεξέχουν μερικά παχάκια.