Ασκήσεις pilates που ενεργοποιούν όλες τις μυικές ομάδες σε μόλις 8 λεπτά και σου δίνουν την ενέργεια που χρειάζεσαι!
Διαβάστε επίσης: Κάνε απίστευτους κοιλιακούς μέσα σε 5 λεπτά την ημέρα!!!
Δείτε το βίντεο:
Διαβάστε επίσης: Power yoga για αρχάριους ( Βίντεο)