Όταν ξεκινάμε γυμναστική ένα από τα κύρια σημεία που θέλουμε να βελτιώσουμε στο σώμα είναι τους κοιλιακούς μας!
Διαβάστε επίσης: Πώς να χάσω κιλά; Αεροβική στο σπίτι! (Βίντεο)
Ίσως και το πιο δύσκολο γιατί οι…παρασπονδίες που κάνουμε στο φαγητό έχουν εκεί τις περισσότερες επιπτώσεις.
Δείτε, ωστόσο, πως μπορούμε με τις κατάλληλες ασκήσεις 5 λεπτών την ημέρα να διατηρούμε τους κοιλιακούς σε άριστη κατάσταση.
Διαβάστε επίσης: Αυτό το είδος γυμναστικής έχει δράση… αντιγηραντική!
Διαβάστε επίσης: Γυμναστική στο σπίτι: Πλήρες πρόγραμμα σε μόλις 6 λεπτά!
Διαβάστε επίσης: Προπόνηση με Kettlebells: Βάρη, τρέξιμο, yoga και Pilates, όλα σε ένα