Ένα μείγμα βοτάνων μπορεί να φανεί αρκετά χρήσιμο σε πολλές περιπτώσεις και σίγουρα μπορεί να μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε όταν είμαστε σε υπερένταση ή για κάποιο λόγο δεν μπορούμε να κοιμηθούμε.
Δείτε μια απλή συνταγή 5 βοτάνων που μπορεί να μας χαλαρώσει.
Έγχυμα
Σε 300 ml νερό
Λεβάντα 1 κουταλάκι γλυκού
Χαμομήλι 3 κουταλάκια γλυκού
Πασιφλώρα 1 κουταλάκι γλυκού
Μέντα 2 κουταλάκια γλυκού
Γλυκόριζα 1 κουταλάκι του γλυκού. καλύτερη είναι η ρίζα σε σκόνη
Σημείωση: Για να φτιάξουμε έγχυμα πρέπει να βράσουμε το νερό μόνο του και στη συνέχεια να ρίξουμε το βραστό νερό σε μια κούπα όπου έχουμε το μίγμα βοτάνων. Στη συνέχεια σκεπάζουμε την κούπα περίπου για 10 λεπτά ώσπου να γίνει χλιαρό το έγχυμα και να μπορούμε να το πιούμε. Αφού φιλτράρουμε πίνουμε όλο το έγχυμα σε μια δόση.