Αρχική WELL BEINGFITNESS Τέλειοι γλουτοί σε 8 λεπτά ! ( Βίντεο)

Τέλειοι γλουτοί σε 8 λεπτά ! ( Βίντεο)

από lady times

Σύμφωνα με τον Βrett Hoebel, τον trainer των celebrities, το «κλειδί» της επιτυχίας βρίσκεται στο «χτίσιμο» των μυών. Αντί λοιπόν να κολλάμε κάθε φορά με τους αριθμούς της ζυγαριάς προτιμότερο είναι να δώσουμε περισσότερη σημασία στην υγεία και να αποκτήσουμε το σώμα που πραγματικά μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα

Oι γλουτοί είναι η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματος σου  και αυτή η άσκηση θα βάλει «φωτιά» στους συγκεκριμένους μύες ενώ παράλληλα θα τονώσει και τoυς γοφούς αλλά και τους μηρούς σου.

Η διάρκεια των ασκήσεων  είναι μόλις 8 λεπτά και μπορείς να τις κάνεις ακόμα και από το σπίτι ! Τέλειοι γλουτοί (δεν γίνεται να μην τους θες 😉 )

You may also like

Αφήστε ένα σχόλιο